Польза бананов для организма человека — Домашние рецепты

В чем польза бананов для организма

В чем польза бананов для организма

Польза бананов для организма человека кратко и понятно самое важное / О пользе банана уйма доводов / Хочу сегодня поговорить о вкусненьких фруктах, а точнее конкретно о бананах / Кстати, на самом деле, с точки зрения ботаники, банан – это вовсе никакой не фрукт, а ягода. Ведь это травянистое растение. Но вы не сердитесь, когда я в тексте буду по старинке погонять его фруктом, уж так привычнее для слуха.

Банан — одно из самых древних культивируемых растений. По мнению ученых, древние жители Малайского архипелага выращивали бананы в качестве дополнения к продуктам рыбной диеты.  

Первым из современных ученых, который установил географическое происхождение бананов, стал один из родоначальников научной селекции академик Н. И. Вавилов, который в 20-е – 30-е годы XX века исследовал разнообразные регионы мира и описал результаты в труде «Центры происхождения культурных растений»

В современном мире для удобства транспортировки бананы собирают на плантации зелеными и грузят прямо с ветками в грузовики, подобно тому, как в России капусту в колхозах. Поспевают бананы уже на рынке перед продажей.

И вот, это лакомство попадает к нам.

Польза бананов

Чем же полезны эти «вкусняшки»? Давайте разберем по пунктам.

Высокая калорийность. Спелый банан – это примерно 65, 5: 156 ккал.

Благодаря высокому содержанию клетчатки они относятся к слабительному средству.

Нормализуют артериальное давление благодаря высокому содержанию калия и магния. Для этого рекомендуется съедать 1 банан в день. (Полным людям 2 банана)

Бананы популярны своей способностью улучшать настроение, причем, не только от приятного вкуса. Они содержат аминокислоту триптофан, которая преобразуясь в серотонин, успокоительно действует на организм.

Помогают людям, страдающим анемией (они богаты железом).

Хотите бросить курить?

Польза бананов вам поможет!

Организм человека, который бросил курить, требует времени для привыкания к снижению уровня никотина. В стабилизации организму помогут витамины В6 и В12, которые содержатся в нашем любимом лакомстве.

Еще один критерий пользы бананов – чудесная энергетическая ценность.

Спортсмены, бегущие на длинные дистанции, часто прибегают к поддержанию своего уровня энергии, употребляя именно этот фрукт.

Больным язвой желудка наш сегодняшний «гвоздь программы» тоже поможет. (Благодаря особому соединению, которое содержится в его составе, он борется с вредными бактериями в желудке).

Полезны бананы и беременным, во избежание ряда болезней.

А еще они входят в тот очень скромный список продуктов, которые можно употреблять кормящим мамочкам. Съедая по 0, 5 – 1 банану в день, мама радует и себя, и малыша. (Только не переборщите, иначе карапузу грозит вздутие животика, а вам бессонная ночь. Проверено на собственном опыте.)

А как бананы полезны мужчинам!

Ученые из Сингапура после многочисленных исследований доказали, что при регулярном употреблении в пищу этого фрукта увеличивается мужская сила, причем как в репродуктивном плане, так и в плане потенции в целом.

Благотворно влияют на нервную систему.

Если потереть место комариного укуса банановой кожурой, то это избавит от зуда и уменьшит отек кожи.

Предупреждают варикозное расширение вен.

Помогает людям с обильным потоотделением.

Бананы быстро усваиваются организмом, поэтому их рекомендуют больным в периоды лучевой терапии и химиотерапии, а также после хирургического вмешательства.

Отдельным подпунктом расскажу вам о применении бананов в косметике.

Польза бананов для кожи

На полках магазинов в отделе косметики вы без труда найдете уйму средств, в состав которых входит банан.

Но, так как мы не рекламщики и пиарить какие-то конкретные фирмы задачи не имеем, то лучше я расскажу вам о приготовлении некоторых видов масок в домашних условиях.

Для сухой кожи

1 банан (можно даже немного переспелый) смешиваем с с 1 чайной ложкой сливок, до однородной массы. Нанести на кожу лица на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. Рекомендуемая длительность курса 20 масок (ежедневно или один раз в 2 дня)

Для избавления от мелких морщин

Смешиваем 1 банан, яичный желток и 1 чайную ложку сметаны. Нанесение, как и в предыдущем примере, на 15-20 минут, смываем теплой водой. Эти маски рекомендуется делать 1 раз в три дня.

Для жирной кожи

В кашицу из одного размятого банана добавляем чайную ложку лимонного сока. Наносим на 15 минут. (Также эта маска поможет осветлить кожу и сузить поры).

Маска для волос «Польза банана и меда»

Маска отлично подходит для сухих волос и волос после химической завивки. Мед придаст волосам блеск, банан увлажнит волосы, ростки пшеницы богаты витаминами А и Е. Ингредиенты: 1 банан, 50 грамм меда, 2 чайные ложки пшеничных проростков.

Смешать ингредиенты до получения однородной массы. Нанести на чистые, влажные волосы и оставить на 20 минут.

Банановая ванна

1 килограмм банановой массы растирается с 2 столовыми ложками оливкового масла и растворяется в воде. После такой процедуры кожа становится гладкой и нежной, как у малютки.

Но нет ничего, что не имело бы противопоказаний вообще. 

И наш герой программы не исключение.

Кому же не рекомендуется злоупотреблять бананами?

Ну, в первую очередь, тем, кто страдает избыточным весом или сидит на диете. (Мы говорили с вами о высокой калорийности этого фрукта).

Еще из-за большого количества сахарозы не рекомендуется употреблять этот фрукт больным сахарным диабетом.

17:35
44
Нет комментариев. Ваш будет первым!