Рецепт Пиццы для худеющих — ReceptHome

Пицца для худеющих без теста

Пицца для худеющих | Рецепт приготовления Пиццы для худеющих без теста | Многие люди безумно любят пиццу, так сильно, что иногда избыточное количество негативно сказывается на вашей фигуре. Самое вредное в пицце – это тесто.
Пицца для худеющих без теста

Некоторые делает пиццу дома, тогда тесто выходит очень толстое и не вкусное, можно купить заготовки в магазинах, оно также уже прошло огромную обработку. 

В ресторанах вам сделают замечательную основу, но это же всё равно тесно.Выход из данной ситуации – это нам рецепт. 

Он поможет вам не отказываться от любимого блюда, сделав его менее калорийным. Приступим к анализу ингредиентов! 

Для данного блюда нам понадобятся в основном свежие овощи, будет лучше, если они с вашего огорода. 

Нужен лук репчатый около 3 небольших головок,

пригодится обязательно перец болгарский красный или зелёный (для цвета)– 2 штуки. Используйте масло растительное, а именно

3 столовые ложки не больше, 

5 штук яиц, 

2 помидора, 

и 75 грамм твёрдого сыра. 

Начнём с лука. 

Его нужно почистить и порезать.

Болгарский перец очистить от семечек и пожарить тонкими кольцами. 

Возьмём лук и аккуратно обжарим его на подсолнечном масле, главное не пережарить, а только его размягчить. Затем нужно добавить перец к луку, и его также слегка обжарить.

Кладём овощи в форму для запекания. Для этого блюда вам необходима форма для запекания около 25 см, не больше. Нужно, чтобы слой был тонким, иначе это получится запеканка, а не пицца. 

Яйца нужно слегка взбить, посолить, поперчить и вылить на овощи. Сверху добавить помидоры, их режем кусочками по 6 мм и разлаживаем их по всей поверхности пиццы. 

Посыпаем помидоры тёртым слоем сыра, не зависимо от вида сыра. Если нет возможности натереть сыр, то просто аккуратно разложите ломтиками на помидоры. 

Форму с пиццей ставьте на самую верхнюю решётку гриля и нужно запекать 20 минут с добавлением микроволн.

09:27
55
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
​Чебуреки с мясом в домашних условиях
​Чебуреки с мясом | Как приготовит
​Как приготовить оладьи из печени
Как приготовить печеночные оладьи
Закрытая пицца в духовке в домашних условиях
Закрытая пицца | Рецепт приготовле
Рецепт ​Пиццы с Каюнским цыпленком
​Пицца с Каюнским цыпленком рецепт